忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是梨泰院皇冠飯店 - 首爾旅遊住宿比價網
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主要設施
- 203 間客房
- 供應早餐
- 咖啡廳
- SPA 服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
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- 有線電視服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
「醫師，為什麼我在冬天餓好快？吃得又特別多？」不少人在天冷口腹之慾就會大增，這是因為天冷，身體必須產熱增溫，自然就會吃的多；醫師建議，其實只要飲食計畫得宜，加上強化運動力度，冬天也可以控制體重不增胖，才能在夏天一展好身材。
台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示，冬天天冷，食慾容易大增，民眾最基本的要求，應是以不增加體重為最高原則，再來才是減重。
在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物，不要因為天冷就不運動，反而更要維持運動頻率、強度，「身體的熱量要開源節流，要吃，更要動。」
減重醫師蕭敦仁表示，冬季的減重，可以從戶外改成室內運動，同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯，尤其澱粉食物的份量也要減半，由於食慾增加，一定要詳細注意自己吃了甚麼，不可以用肚子或胃撐的程度來判斷，否則一不小心就會失控破功。
蕭敦仁表示，他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三，希望春節期間能多節制，以免年後懊惱，不過卻少有能達成目標者，春節後的減肥門診總是門庭若市，可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。
蕭敦仁說，減重之路往往知易行難，但總要先把計畫飯店寫好才有成功機會，而在冬天的減肥道路上，最高原則就是少輸為贏，希望明年年後，不要再有太多輸家湧進減重門診，個個都是體重控制的贏家。
火腿隊台灣好手陽岱鋼７日正式宣告行使自由球員權利，即將在今天下午舉行返台正式記者會，陽岱鋼除了將跟各位球迷報告之後的想法外，他也將首度談論自己對於打WBC經典賽的想法。
陽岱鋼本季打擊率2成93，14轟，61分打點，他在季中也受到不少傷痛影響表現，但陽岱鋼挺住肋骨骨折的傷，還拿下生涯第4座金手套獎，預計明年年薪將上看3億日幣以上。
陽岱鋼宣告自由球員後，仍有不少球隊想跟他接觸，目前傳出樂天、歐力士最積極，巨人隊則是有望出手，若陽岱鋼順利轉隊，將成為繼許銘傑後，再度利用自由球員權利轉隊的台灣球員。
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